Como Rejuvenecer el Cuerpo Estirandose


Autor: Bob Anderson
Editorial: Integral Edicions

Ejercicios de estiramiento, la tecnica mas sencilla y directa para lograr flexibilidad y relajacion corporales.

Contenido
Los estiramientos
Series diarias de estiramientos
Estiramientos para cada deporte
Ejercicios de fortalecimiento
Tecnicas para correr y pedalear
Apendices
Bibliografia

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